uppdatering!!

Det kanske vore på sin plats att uppdatera lite! sist jag var här inne så var jag med i viktväktarna men är inte det längre!
Jag vägde oxå 73,5 eller vad det nu var de där små decimalerna.

Nu har jag och Malin börjat ut och gå vi var riktigt duktiga fram tills dess att hon gick och skadade sitt knä runt den 1 december.
Men nu vi kommit igång igen, varje kväll så har vi gått runt flygt, det börjademed att det tog 35-40 minuter men nu när vi går så är vi tillbax redan efter 20 minuter, så vi får utöka vår runda lite.

Jag går inte på någon diet utan det jag har gjort är att jag får äta allt och att jag har minska ner det till hälften, äter inte riktigt så mycker godsaker förutom på lördagar. Nu ska jag uppdater min vikt xoå

Lite gång!

Lite gång har det ju blivit nu två kvällar irad har visst missat att skriva det! I onsdags så var jag och Sanna ute och gick, vi gick runt rasslebyggd, det tog ca 45-50 minuter, när vi kommer ut på norra lindåsvägen så möter vi en lastbil med ett jätte långt släp och han undra om det går att vända för han tror att han har kört fel, men det visade sig att han skulle till(Eriksfors) Eriksmåla och sedan vidare till Lessebo. Denna rundan var på 5888 steg.

Igår så tog vi os en runda igen men då gick vi runt klappsmåla och längs med ån här i Lindås, det ända som vi mötte det var en hel del mygg och vassflugor. denna rundan var på 6707 steg.

Denna vaecka så måste jag ta tag i min vikt och hopas på att har gått ner lite tills nästa gång.

Jag trodde det skulle vara värre!

Jaha då har jag varit och vägt mig! Och det visade sig att jag inte hade gått upp men inte heller gått ner något, kan kanske bero på att vi ha varit och kalasat. Men jag får ta nya tag denna veckan och hoppas på det bästa.

Andra vägningen!!!

Yes, Yes, Yes!!!!
Jag har varit och vägt mig för andra gången och hör å häpna jag har gått ner 1,7 hur bra är inte det! Och jag som har fuskat lite här och där! JIPPIIIII!!! Jag blir sååå glad.

090816 dag tre

Idag så har det blivit lite slarv! men jag hade 5 points sparade, så det blev bra i slutet.

Dagens måltider:

frukost: 1,5 dl filmjölk 2p
1 dl flingor 0,5p
1/2 banan (liten) 0,5p
1 kopp kaffé 0,5p

Lunch: 2 st ägg vita 0,5p

Middag: 1 flästtkotlett 2,5p
pommes 5p
2 msk b-sås 2p
gurka 0p

lite exter: 1 sked jansson
1 sked omelett = 4p

allt som allt blir det 17,5p och jag får bara är 18p/dag

090815 dag två

Frukost: 1/5 polarkaka 1,5p
2 skivor rökt skinka 0,5p
sallad 0p
1 kopp kaffe 0,5p

Mellanmål: 1/2 banan 0,5p

Lunch/Middag: 1 sked omelett
1 sked jansson
4 köttbullar
1 ägg
1 smörgås(mörkt bröd)
ca 1/2 dl tårta
= 10p

Till kvällen: 30 salta pinnar 4p

Första dagen med viktväktarna!

Igår så var jag på invägning på Viktväktarna jag blev förvårnad själv när jag lästa av vågen och det visade 75 kg, jag trodde att jag låg på 77 kg, men ack vad jag bedrog mig. Så från och med nu så kommer jag att skriva i lite om vad jag äter dag för dag.


Fruokst: 1,5 dl filmjölk 2p
1 dl flingor 0,5p
½ banan (liten) 0,5p
1 kopp kaffe med mjölk 0,5p

Mellanmål: 1 äpple 0p

Lunch: 1/5 polarkaka i bit 1,5p
2 skivor rökt skinka 0,5,
sallad 0p
gurka 0p

Middag: 2 st tortillabröd 5p
1½ dl majs 1,5p
paprika 0p
gurka 0p
sallad 0p
rödlök 0p
3 msk creme fraiche 4p